【朝になる前に】眠れないときの解決方法「シャッフル睡眠法」で安眠しよう!

明日は朝早くから予定があるんだけど...
どうしても眠れないッ!

なんだ?
お困りごとか?

あ、フクロウさん。
夜に眠れなくて困ってるんだ。
なんか「すぐ眠れる良い方法」ないかな?

なんだそんなことか。

“そんなこと”ってひどいな!
結構真剣な悩みなんだぞ!

ごめんごめん、わるかったって。
お詫びと言ってはなんだが、「シャッフル睡眠法」を教えるよ。

しゃっふるすいみんほう?

ああ、5分以内で寝れると評判高い一種の睡眠法だ。
まじですぐに眠れるからオススメだぞ。

へえ、なんかすごそうだね。
具体的にどんな方法なんだい?

シャッフル睡眠法は、法則性のないことをひたすら考えることで眠りを誘う方法なんだ。

う〜ん、ちょっと難しそうだなあ。

それなら実際のやり方と合わせて説明するぜ。
まず必要なのは、「単語をランダムに流してくれる音声」だ。

なるほど、YouTubeとかで探せばあるのかな?

察しが良くて助かるぜ。
下に動画を載せておくから、面倒ならここから流してくれ。

この動画を流すと低音ボイスの良い声のお兄さんが、ランダムに単語を喋ってくれるんだ。
俺たちはそれを聞きながら、目をつぶって単語に関することを想像する

「カレー」って言われたら、“カレーを食べている自分”“カレーを作っている場面”を想像すれば良いんだね。

そのとおり。
関連することなら何でも構わないぜ。
(なんで例がカレーなんだろう?)

おっけー♪
じゃあさっそく試してみるよ。
おやすみー!

お、おう。
がんばれよ。

なんかすごい勢いで寝に行っちゃったけど、よかったら記事を読んでいるキミも試してみてくれ。
効果は保証するぜ。

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